Кардиологи узнали, как контролировать холестерин без таблеток

Арахис может предотвратить сердечные приступы и инсульты, говорит новое исследование. Как передает The Daily Mail, если во время стандартного приема пищи съедать три унции арахиса, то можно обуздать вредные жиры (триглицериды) в крови. Итог — сосуды остаются чистыми и не закупориваются.

Получается, арахис снижает риск атеросклероза. По словам ученых Университета Пенсильвании, обычно после потребления пищи сосуды становятся менее эластичными за счет повышения уровня триглицеридов. А вместе со снижением эластичности возможно и сужение сосудов.

Но если съесть вместе с привычной пищей арахис, этой реакции удастся избежать. Эффект от потребления арахиса ученые проверили на 15 тучных добровольцах, которых разбили на группы. Одна группа получала обед с высоким содержанием жира и три унции перемолотого арахиса без соли в форме напитка. Вторая группа получала тот же обед, но с напитком-плацебо.

Ученые забрали кровь у добровольцев для проведения анализа, с точки зрения оценки уровня жиров в крови и инсулина. А ультразвуковая диагностика позволила оценить кровоток в сосудах. Оказалось, у первой группы наблюдалось снижение уровня триглицеридов в крови на 32%, и ничто не мешало кровотоку.

Источник

Психологи рассказали, как понравиться противоположному полу

Группа специалистов из Ирландии и Швейцарии выяснила, как язык тела влияет на сексуальную привлекательность. Эксперты сделали неожиданный вывод: оказывается, наклон головы играет здесь не последнюю роль, пишет «Росбалт». Был проведен эксперимент, в рамках которого, добровольцам требовалось распределить фотографии знаменитостей по уровню привлекательности.

Выяснилось, что женщины кажутся наиболее сексуальными, когда слегка наклоняют вниз подбородок. У мужчин, напротив, приподнятый подбородок создает иллюзию мужественности. При этом улыбка привлекала только мужчин, а вот женщины обращали внимание на мужчин с серьезным или грустным выражением лица.

Ранее было также установлено, что есть прямая связь сексуальной привлекательности с длиной безымянного пальца у мужчин. А для краткосрочного романа женщины склонны выбирать мужчин со шрамами. В свою очередь, более женственных и ухоженных мужчин представительницы прекрасного пола заносят в категорию кандидатов на стабильные отношения или брак. Одновременно с этим, психологи советуют мужчинам быть менее напористыми. По мнению специалистов, шансы на секс повысятся, если женщина заговорит первой.

Источник

Ученые рассказали, зачем появился секс

Секс и половое размножение возникли в результате адаптации организмов к болезнетворным микробам, предполагают исследователи из Университета Аделаиды. Свои выводы они изложили в статье в журнале Journal of Evolutionary Biology.

По мнению авторов исследования, половое размножение возникло из-за необходимости рекомбинации ДНК двух представителей одного вида для появления более жизнеспособного и устойчивого к бактериям и вирусам потомства. При бесполом размножении потомки наследуют все признаки родителя, при половом же каждая особь получает индивидуальную комбинацию генов от отца и матери, и некоторые из этих комбинаций могут оказаться более устойчивыми к болезням.

Тем не менее это не объясняет, почему половое размножение сохраняется в стабильных популяциях. Исследователи предполагают, что причиной тому постоянная адаптация бактерий, вирусов и паразитов к организмам, которые они заражают. И чтобы победить в этой эволюционной гонке, необходимо использовать преимущества полового размножения.

Источник

Ученые выяснили, что черный и зеленый чай очень полезны для здоровья мозга

Если вы пьете каждый день чай, то риск деменции у вас снижен на 50%, говорят ученые. А при наличии «гена деменции» вероятность образования токсичных отложений в мозге уменьшается на 86%, пишет The Daily Mail. Примечательно, что и черный, и зеленый чай производят одинаковый позитивный эффект на мозг.

В чае много катехинов и теафлавинов, которые, как считается, обладают противовоспалительным и антиоксидантным свойствами. Они же могут защищать мозг от повреждения сосудов и дегенерации нейронов, говорится в исследовании Национального университета Сингапура. Ученые анализировали уровень потребления чая 957 человек старше 55 лет в течение 12 лет.

Каждые два года оценивались когнитивные показатели людей. Также собиралась информация, касающаяся образа жизни, медицинских отклонений и физической активности участников исследования. Оказалось, люди, постоянно пьющие чай, лучше справлялись с когнитивными тестами. Кстати, ранее ученые заявляли об исключительной пользе кофе. Данный напиток тоже снижает риск деменции.

Источник

Курильщиков может ожидать «налог на здоровье»

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) озабочена низкой стоимостью сигарет и системой налогообложения в России. Как передает «Рамблер», ВОЗ сопоставила стоимость стандартной пачки сигарет популярной марки в разных странах и размер взимаемых с нее налогов. Выяснилось: в России сигареты стоят дешевле всего, и производители платят низкие налоги.

Так, сигареты одной и той же марки стоят в России 2,42 доллара, в Израиле — 7,78 доллара, в Великобритании — 11 долларов, во Франции — 7,76 доллара, в Германии — 6,45. Совокупно налогов в России с пачки платится 47,6%, в Израиле — 84,3%, в Великобритании — 82,2%, во Франции — 80,3%, в Германии — 72,9%. «Из вышеуказанного следует, что совокупный налог на табачные изделия и их стоимость в Российской Федерации существенно ниже, чем в отдельно взятых странах, преимущественно европейских», — таков вывод ВОЗ.

Председатель Координационного совета по защите граждан от наркотиков, алкогольной и табачной зависимости при Общественной палате Султан Хамзаев, исходя из этого, предложил ввести «налог на здоровье». Согласно его инициативе, нужно установить совокупные налоги для производителей табачной продукции сначала на уровне 70% от стоимости пачки сигарет, а в дальнейшем — еще больше.

Собранные же деньги следует потратить на мероприятия, снижающие потребление табака, популяризацию здорового образа жизни и спорта. К тому же, по мнению экспертов, повышение цен на сигареты на 10% дает сопоставимое снижение числа курильщиков и еще большее снижение потребления табака среди молодежи.

Источник

Ученые узнали, почему физические упражнения снижают риск рака

Давно известно, что физическая активность помогает защититься от рака. Ученые из Калифорнийского университета поняли, в чем секрет. Оказывается, в организме людей, находящихся в хорошей форме, лучше перерабатываются побочные продукты физической активности. Речь идет о лактатах (солях молочной кислоты), передает The Daily Mail.

По словам экспертов, лактаты играют важную роль в процессе развития рака. Они мешают иммунной системе противостоять раку и способствуют распространению опухолей. Во время физической активности мышцы используют глюкозу для получения энергии. Когда организму начинает не хватать кислорода, образуются лактаты.

Потом лактаты перерабатываются и приносят организму пользу, например, используются в качестве топлива для мозга, мышц и органов. Исследователи обнаружили, что при раке в системе переработки лактатов происходит сбой. У спортсменов такой сбой случается реже, так как их организм чаще пользуется лактатами для получения энергии.

Источник

Аэробные упражнения способны ощутимо замедлить процесс старения

Новое исследование, проведенное сотрудниками Клиники Майо, показало: благодаря интервальным тренировкам высокой интенсивности (кардиотренировкам), например, бегу или ходьбе, повышается уровень мышечного белка, и, соответственно, уровень энергии. К тому же, увеличиваются мышцы, пишет Zee News.

По словам исследователей, особенно полезны аэробные упражнения для людей старше 65 лет. Дело в том, что кардиотренировки влияют на процесс старения на клеточном уровне. У всех пожилых людей уменьшается количество митохондрий («энергетических станций» клеток). Кроме того, митохондрии начинают работать хуже.

Интервальные тренировки высокой интенсивности способствуют синтезу новых белков. Так, они обращают вспять негативные последствия старения. Ученые отмечают: добавив к кардиотренировкам силовые упражнения, пожилые люди могут существенно увеличить силу своих мышц.

Источник

Сывороточный протеин снижает риск развития диабета

Протеиновые коктейли обладают неожиданными свойствами. Как передает The Daily Mail, если выпивать коктейль до завтрака, то можно предотвратить развитие диабета 2-го типа. Оказывается, вещество, содержащееся в молоке и сыре, улучшало показатели сахара. Речь идет о сывороточном протеине (продается в виде порошка для приготовления коктейлей).

Эффект сывороточного белка протестировали на 12 добровольцах с ожирением. Сначала людям прописывали 30 минут отдыха или легкой тренировки на беговой дорожке. Далее добровольцам раздавали 20 граммов сывороточного протеина или плацебо. После следовал завтрак, богатый углеводами. Обычно уровень сахара повышается после еды. Но если человек выпивал до завтрака протеин, всплеск не отличался остротой.

Был и второй эксперимент. В нем участвовали 11 человек с диабетом 2-го типа. Им уже давали 15 граммов белковой добавки. Это позволяло лучше контролировать уровень сахара. К тому же, люди в большей степени испытывали чувство насыщения, что не давало им перекусывать до обеда.

Кстати, ранее Университет Ридинга доказал, что кровяное давление и холестерин снижаются, а сосуды становятся здоровее, если употреблять сывороточный протеин. Белок позволял снизить риск развития смертельного кардиологического заболевания на 8%.

Источник

Число занимающихся спортом москвичей выросло вдвое за шесть лет

Число занимающихся спортом москвичей выросло вдвое за шесть лет, и теперь систематически физкультурой и спортом занимается каждый третий москвич. Об этом в ходе заседания президиума правительства Москвы сообщил руководитель департамента спорта и туризма столицы Николай Гуляев, которого цитирует ТАСС.

По его словам, количество москвичей, ведущих активный образ жизни, увеличилось почти в два раза по сравнению с 2010 годом: физкультурой и спортом систематически занимаются около четырех миллионов человек, в том числе 46 тысяч лиц с ограниченными возможностями здоровья. Гуляев также отметил, что в массовых спортивных мероприятиях в прошлом году приняли участие порядка двух с половиной миллионов жителей столицы. Важную роль в привлечении горожан к занятиям спортом сыграл комплекс «Готов к труду и обороне», который с этого года может сдать любой желающий. По официальным данным, в Москве действуют почти 20 тысяч объектов спорта, в том числе 3600 спортивных залов, 377 плавательных бассейнов, 58 крытых катков. По сравнению с 2010 годом, число дворовых спортплощадок выросло с 1950 до 6824, число лыжных трасс — с 142 до 370, беговых и велосипедных дорожек — с 68 до 839. Также создано 327 профессиональных площадок для воркаута.

Между тем на деле ситуация с массовым спортом в столице складывается далеко не так радужно, как это представляется властям: москвичам остро не хватает дешевых доступных залов, а обещанные властями доступные клубы после постройки превращаются в вип-клубы и офисы. А недавно получила продолжение история со строящимся фитнес-клубом в Митино: его обещали открыть еще осенью, но до сих пор даже не начали строить.

Источник

Медики не советуют женщинам вступать в брак

Ученые часто говорят о том, что брак укрепляет здоровье. Однако новое исследование, проведенное в Университете Аризоны, показало: женщины, которые не выходят замуж либо разводятся, имеют меньше проблем со здоровьем. В исследовании приняли участие 79000 женщин из США в возрасте от 50 до 79 лет, передает Psychology Today.

Участницы рассказали о своем семейном положении. Ученые измерили артериальное давление, объем талии и Индекс массы тела (ИМТ) женщин. Также участницы ответили на вопросы об употреблении алкоголя, курении, питании и уровне физической активности. Исследование продолжалось три года. За это время семейное положение некоторых женщин изменилось.

Специалисты установили: после того, как незамужние участницы вступали в брак, их ИМТ и систолическое артериальное давление увеличивались. Кроме того, они начинали употреблять больше алкоголя. Диастолическое артериальное давление за три года снизилось и у женщин, оставшихся одинокими, и у тех, кто вступил в брак. Но у участниц, которые вышли замуж, оно снизилось менее существенно.

Когда замужние женщины разводились, их ИМТ снижался, объем талии уменьшался. Диастолическое кровяное давление больше снижалось у тех участниц, которые развелись. Еще разведенные женщины чаще начинали питаться правильнее и уделять больше времени физической активности. Правда, участницы, которые развелись, чаще начинали курить. По словам ученых, потеря веса у женщин не была связана с депрессией и стрессом из-за развода.

В целом здоровье оказалось крепче у женщин, которые оставались одинокими, и у участниц, которые развелись. Специалисты говорят: возможно, люди, состоящие в браке, часто ужинают вместе и едят большие порции. Это негативно отражается на их фигуре. Еще исследователи предположили, что одинокие люди больше заботятся о своем здоровье. Кстати, ранее другая команда специалистов проанализировала данные 20 исследований с участием людей разных возрастов и пришла к похожим выводам.

Источник