Тренировочный дневник Рамиреса

Занятия на тренажерах и со свободными весами
Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 15 апр 2019, 07:47

Продолжаем тренинг. Бицепс 41-41.5 см.

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 07 июн 2019, 07:09

Чипсы заменил на армянский лаваш. По вкусу чем то похоже, но калорийность более чем в два раза меньше. :thumbup:

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 21 июн 2019, 06:41

Вроде бы какой-то прогресс наметился в плане рельефа.

Maer
Местный житель
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 17 фев 2017, 09:55
Поблагодарили: 1 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение Maer » 09 сен 2019, 12:22

Что-то совсем забросил сайт).
Какие результаты??

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 09 сен 2019, 21:14

Maer писал(а):Source of the post Что-то совсем забросил сайт).
Какие результаты??

Лето. Уезжал. Был перерыв в тренинге. Вот, пора возобновлять.

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 09 сен 2019, 21:16

Как раз сегодня купил новую рукоятку блока для работы на трицепс. У нее хват удобнее, чем у ровной рукоятки.

3232775.jpg

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 23 сен 2019, 05:26

Заказал на хербе вот такой протеин. Без вкусового наполнителя. Буду добавлять несквик или просто на молоке размешивать, если вкус будет приятный.

прот1.jpg

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 02 окт 2019, 05:04

Начал принимать трибулус+йохимбин. Плюс протеин попробую дважды в день. Мне кажется у меня слишком много углеводов в рационе и не хватает белка. Из-за этого не получается сформировать нормальный пресс.

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 03 окт 2019, 00:22

Заказал на ебае ремень для фитнеса. А то мой уже старый стал. Изюминкой этого предложения было то, что в комплекте прилагаются перчатки. Типа акции.

фитнес-ремень.jpg


Вернуться в «Фитнес/качалка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость