phpBB [video]
Фото, видео, мотивация
- don_Ramires
- Администратор
- Сообщения: 757
- Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
- Откуда: Москва, Сев. Измайлово
- Поблагодарили: 12 раз
- don_Ramires
- Администратор
- Сообщения: 757
- Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
- Откуда: Москва, Сев. Измайлово
- Поблагодарили: 12 раз
Фото, видео, мотивация
Здравствуйте;)
Вопрос на засыпку! Нужно срочно скинуть лишних 15 кг за 3 месяца до свадьбы.
Может быть кто даст дельный совет как это сделать без вреда для здоровья.
Вопрос на засыпку! Нужно срочно скинуть лишних 15 кг за 3 месяца до свадьбы.
Может быть кто даст дельный совет как это сделать без вреда для здоровья.
- don_Ramires
- Администратор
- Сообщения: 757
- Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
- Откуда: Москва, Сев. Измайлово
- Поблагодарили: 12 раз
Фото, видео, мотивация
LindaKIT писал(а):Source of the post Здравствуйте;)
Вопрос на засыпку! Нужно срочно скинуть лишних 15 кг за 3 месяца до свадьбы.
Может быть кто даст дельный совет как это сделать без вреда для здоровья.
1. Диета. Это самое главное. В первую очередь надо свести к минимуму быстрые углеводы - сладости, выпечку и т.п. А также убрать или сократить перекусы между основными приемами пищи, ибо они зачастую весьма калорийны, хотя и кажутся безобидными (чипсы, орешки, шоколадки и т.п.)
2. Физ. активность. Больше активности - больше сгорает калорий, а следовательно и жира.
3. Желательно принимать добавки, способствующие сжиганию жира. Например CLA. Принимать ее следует три раза в день по одной капсуле 1000 мг.
Для более форсированного снижения веса можно принимать еще и жиросжигатель, например Lipo 6. Но надо понимать, что быстрая сгонка веса может быть небезопасна для эндокринной системы. Поэтому снижать массу тела лучше плавно.
- don_Ramires
- Администратор
- Сообщения: 757
- Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
- Откуда: Москва, Сев. Измайлово
- Поблагодарили: 12 раз
Фото, видео, мотивация
Каким спортом в каком возрасте лучше всего заниматься?
https://www.bbc.com/russian/features-47169352
https://www.bbc.com/russian/features-47169352
-
- Я здесь не случайно
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 09 фев 2019, 14:39
- Откуда: Одесса
- Gender:
Фото, видео, мотивация
В отношении возраста мне, например, импонирует Джеффри Лайф. Начал заниматься в 60 лет. Достиг хороших результатов. В свои 76 лет он, к моему изумлению, ещё и имеет чёрный пояс по тхэквандо (а это не только гибкость, но и удары в прыжках !) и занимается тайским боксом. Я в шоке!!!

- don_Ramires
- Администратор
- Сообщения: 757
- Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
- Откуда: Москва, Сев. Измайлово
- Поблагодарили: 12 раз
-
- Я здесь не случайно
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 09 фев 2019, 14:39
- Откуда: Одесса
- Gender:
Фото, видео, мотивация
Он не натурал.
К сожалению в таком возрасте без анаболических средств, витаминов и прочих спортивных добавок не обойтись.
Читал где-то, что ему пришлось начать принимать гормональные препараты, содержащие тестостерон и гормон роста.
Правда, как я понимаю, в этом возрасте они не особо и страшны, потому что уже не могут оказать того негативного влияния, которое они оказывают на организм молодых. Кроме того, только благодаря им можно вернуть себя здоровье и продлить свою жизнь чуть ли не на 30 и более лет.
увы! или - слава богу!
К сожалению в таком возрасте без анаболических средств, витаминов и прочих спортивных добавок не обойтись.
Читал где-то, что ему пришлось начать принимать гормональные препараты, содержащие тестостерон и гормон роста.
Правда, как я понимаю, в этом возрасте они не особо и страшны, потому что уже не могут оказать того негативного влияния, которое они оказывают на организм молодых. Кроме того, только благодаря им можно вернуть себя здоровье и продлить свою жизнь чуть ли не на 30 и более лет.
увы! или - слава богу!
- don_Ramires
- Администратор
- Сообщения: 757
- Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
- Откуда: Москва, Сев. Измайлово
- Поблагодарили: 12 раз
Фото, видео, мотивация
Сложный вопрос. Мне кажется нет однозначного ответа. Одним из негативных побочных эффектов экзогенного тестостерона является повышение холестерина. Поэтому надо особенно следить за этим делом, если уж сел на ГЗТ. Мне кажется истина, как обычно, посередине. Жизнь прием стероидов едва ли продлевает, но позволяет продлить "активную" жизнь.Владимир писал(а):Source of the post Он не натурал.
К сожалению в таком возрасте без анаболических средств, витаминов и прочих спортивных добавок не обойтись.
Читал где-то, что ему пришлось начать принимать гормональные препараты, содержащие тестостерон и гормон роста.
Правда, как я понимаю, в этом возрасте они не особо и страшны, потому что уже не могут оказать того негативного влияния, которое они оказывают на организм молодых. Кроме того, только благодаря им можно вернуть себя здоровье и продлить свою жизнь чуть ли не на 30 и более лет.
увы! или - слава богу!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость