Интересные рецепты блюд

Проблема избавления от лишнего веса
Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Интересные рецепты блюд

Сообщение don_Ramires » 20 май 2017, 04:39

Разработал фирменный рецепт творожника от Рамиреса.
Творожник.jpg

Ингредиенты:
1. Пачка творога 180-200 гр.
2. 2 яйца
3. 100 гр. муки
4. Ст. ложка сахара
5. 2 гр. соли

Все компоненты помещаются в емкость и замешивается тесто (мука просеивается). Наливаю в сковородку подсолнечное масло и когда оно подогреется, аккуратно выкладываю и разравниваю тесто. Далее обжариваю с двух сторон до готовности. Получается один большой творожник. Когда он остывает, разделяю лопаткой на 4 части. Снедь употребляется со сметаной или сгущенкой. :thumbup:

Рецепт подходит для холостых, спортивных мужчин, заинтересованных в экономии времени на готовку.

Кол-во белка в такой "запеканке" около 50 гр.(в целой). Калорийность около 1000 ккал. Но поскольку она съедается за 2-4 приема, то это нормально.

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Интересные рецепты блюд

Сообщение don_Ramires » 29 сен 2017, 07:35

Еще очень простой рецепт, подходящий для спортивной диеты.

Блины классические

Ингредиенты:

Молоко - 500 мл
Яйца - 2 шт
Мука - 200 гр
Подсолн. масло - 2 ст. ложки
Сахар - 1 ст. ложка
Соль - 0,5 ч. ложки

Всё помещается в посуду и хорошо смешивается венчиком или миксером. Готовое тесто наливаю половником на блинницу и выпекаю. Испеченные блины предпочтительно есть без слив. масла и сахара, чтобы избежать лишних калорий. Также лучше избегать сгущенки, варенья и прочих сладких десертов. Лично я ем блины со сметаной, поскольку она наименее калорийна из всего перечисленного и не содержит быстрых углеводов.

Блины по этому рецепту получаются сравнительно вкусными и в то же время позволяют избежать роста живота.


Вернуться в «Похудение»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость