Страница 21 из 24

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 16 дек 2018, 10:07
don_Ramires
Для сравнения пит. данные обычной арахисовой пасты, которую, к слову, тоже у них беру.

арахис_паста3.jpg

арахис_паста4.jpg

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 24 дек 2018, 08:48
don_Ramires
В общем, в январе еще "погуляю" в плане питания, а с февраля начинаю "сушиться", чтобы к лету выйти на приемлемый уровень жировой прослойки. Взял еще пару банок КЛА в дополнению к йохимбину. Должно нормально пойти..

Кла.jpg

https://ru.iherb.com/pr/MusclePharm-Ess ... gels/81675

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 30 дек 2018, 14:11
don_Ramires
В принципе, КЛА можно начать принимать и с января, но в январе я хочу попробовать д-аспарагиновую кислоту. И для чистоты эксперимента ее стоит принимать отдельно от жиросжигающих добавок, что посмотреть, как на сжигание жира действует непосредственно д-аспарагиновая кислота.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 04 янв 2019, 04:22
don_Ramires
Итак, начал принимать DAA, посмотрим, даст ли она какой-нибудь эффект. Правда, тренировки после НГ пока не возобновил. Всё никак. :) Может завтра начну..

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 06 янв 2019, 07:44
don_Ramires
Приседал со штангой 91 кг.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 07 янв 2019, 06:09
don_Ramires
Создал свою страницу на iherb. Здесь будут постепенно добавляться мои отзывы о продуктах, которые я протестировал.
https://ru.iherb.com/me/donRamires

Напомню, на iherb.com можно заказать спорт. питание и БАДы напрямую из США. Доставка в Россию заказав стоимостью свыше 60$ бесплатная. С моим реферальным кодом ACL7983 будет дополнительная скидка 5-10%

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 08 янв 2019, 12:47
don_Ramires
Сейчас тестирую некий препарат в целях терапии мозго*ебитуса. Заметил такой эффект - спустя несколько часов после приема наступает легкое помутнение головы, словно слегка выпивший. И в таком вот состоянии провожу тренировку. А что делать. Лечиться то надо.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 10 янв 2019, 13:39
don_Ramires
Хочу каким то образом сделать бицепс 42 см. Не знаю как, но хочу. Сейчас 40,5 см. И понимаю, что сделать эти 1,5 см в натураху будет очень трудно.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 11 янв 2019, 07:25
don_Ramires
Сегодня пожал в жиме сидя штангу 61 кг. Впервые взял такой вес после того, как заболел и был большой перерыв в тренировках.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 20 янв 2019, 09:14
don_Ramires
Всё, с понедельника начинаю принимать CLA. Хотел с февраля, но нет сил ждать. Хочу как можно быстрее начать худеть. С февраля начну йохимбин.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 24 янв 2019, 06:31
don_Ramires
Еще заказал сухое арахисовое масло с шоколадом..

шок_масло.jpg


Питательный состав указан на банке. Мечта фитнесмена, мечтающего о сухости. :thumbup:

шок_масло2.jpg


https://ru.iherb.com/pr/PB2-Foods-PB2-w ... -6-g/57780

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 04 фев 2019, 07:13
don_Ramires
Впервые попробовал йохимбин. Ощущения интересные. После тренировки бросает то в жар, то в озноб. Ощущается легкий тремор в теле. Впрочем, все это не настолько сильно, чтобы нельзя было терпеть. Будем наблюдать.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 10 мар 2019, 06:55
don_Ramires
В общем, сушиться пока не получается. Ну ладно, будем ждать весны и велосипедной погоды. :) Бицепс на сегодня 41 см.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 20 мар 2019, 12:37
don_Ramires
Лучше буду нацеливаться на рекомпозицию. То есть при сохранении массы тела сокращать долю жира и увеличивать долю мыш. массы. Для меня сейчас барьер - 80 кг. За него не должен переваливать.

Тренировочный дневник Рамиреса

Добавлено: 28 мар 2019, 07:37
don_Ramires
В жиме лежа пожал 90 кг.