Тренировочный дневник Рамиреса

Занятия на тренажерах и со свободными весами
Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 26 янв 2018, 08:02

Вот, например, канал доктора Егорова. Он, правда, не кардиолог, а, вроде, терапевт. Но реальный врач и в медицине более менее шарит. И, главное, сам занимается фитнесом. Так что знает вопрос из первых рук, так сказать.

https://www.youtube.com/channel/UCgwY7m ... A/featured

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 26 янв 2018, 08:07

Вот еще блогер-спортсмен от медицины. Доктор Дразнин. Он андролог-уролог, по-моему.
https://www.youtube.com/channel/UC5WCdR ... j4biowCkdA

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 03 фев 2018, 09:24

Качал тут ноги впервые за 8 месяцев. Болят пипец, несмотря на легкие веса. Хожу как на ходулях, прямыми ногами. :D

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 04 фев 2018, 06:33

Пипец, вес прет как на дрожжах. Приближается уже к 75 кг. Бицепс около 39 см. Два месяца назад на пике нервного стресса вес снижался до 67-68 кг. Получается за два месяца набрал 7 кг. Хотя и не сказать, что очень много ем. Хз, почему так прет. Возможно, сказывается прием некоторых лекарств. Например, у Циннаризина в побочках указано увеличение массы тела. :?

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 04 фев 2018, 06:35

О рельефном прессе в такой ситуации говорить не приходится. Ну и ладно. У меня сейчас на повестке дня вопрос здоровья. Надо поправиться, восстановиться и пр. Поэтому на жесткой диете сидеть не резон. А пресс можно будет потом зашлифовать.

Maer
Местный житель
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 17 фев 2017, 09:55
Поблагодарили: 1 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение Maer » 05 фев 2018, 09:48

как со звоном дела?

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 05 фев 2018, 16:35

Maer, не прошел пока. Лечусь. Хотя, возможно, тут надо больше лечить нервную систему. Стресс вроде бы миновал и внешне я спокоен, но скрытой невроз выдает экстрасистолия. Причем, проявляется она строго в определенные моменты. Один из них - измерение давления. При измерении почти всегда бьют довольно интенсивные экстрасистолы и аппарат показывает аритмию. Хотя, во время тренировок экстрасистол не бывает. То есть вообще. Это четко показывает невротический характер проблемы.

Maer
Местный житель
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 17 фев 2017, 09:55
Поблагодарили: 1 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение Maer » 07 фев 2018, 13:56

Насчет занятий спортом людей с проблемами сердца. Есть вот такая работа: Рекомендации по допуску спортсменов с нарушениями СС системы к тренировочно-соревновательному процессу. Исходя из него, люди с ИКС могут участвовать в соревнованиях соответствующих категорий 11А-11В. В соревнованиях! Это значит, что для себя можно и остальнымизаниматься. Ну в разумных пределах.

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 12 фев 2018, 08:21

Такое ощущение, что препараты для улучшения метаболизма и кровообращения ГМ, которые я себе назначил, обладают некоей допинговой активностью. По крайней мере вес у меня что то слишком быстро прибывает. Уже +8 кг по сравнению с декабрем, при том, что я бы не сказал, что ем слишком много. Ем не больше других. Впрочем, в самой инструкции к препаратам сказано, что при допинговых проверках они могут дать положительный результат. :?

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Тренировочный дневник Рамиреса

Сообщение don_Ramires » 17 фев 2018, 06:14

Бицепс 39,5 см. Правда, строгой диеты всё еще не соблюдаю, поэтому о рельефном животе говорить не приходится. Недавно сданные анализы крови показали слегка повышенный холестерин. Но, думаю, что это из-за продолжающегося стресса, вызывающего психосоматическое расстройство.


Вернуться в «Фитнес/качалка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость