Фото, видео, мотивация

Занятия на тренажерах и со свободными весами
Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Фото, видео, мотивация

Сообщение don_Ramires » 23 окт 2017, 06:27

phpBB [video]

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Фото, видео, мотивация

Сообщение don_Ramires » 23 сен 2018, 07:31

Арнольд в 71 год продолжает тренироваться..
phpBB [video]

Аватара пользователя
LindaKIT
Проходил мимо
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 14 янв 2019, 19:14
Gender:

Фото, видео, мотивация

Сообщение LindaKIT » 16 янв 2019, 19:45

Здравствуйте;)
Вопрос на засыпку! Нужно срочно скинуть лишних 15 кг за 3 месяца до свадьбы.
Может быть кто даст дельный совет как это сделать без вреда для здоровья.

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Фото, видео, мотивация

Сообщение don_Ramires » 17 янв 2019, 07:04

LindaKIT писал(а):Source of the post Здравствуйте;)
Вопрос на засыпку! Нужно срочно скинуть лишних 15 кг за 3 месяца до свадьбы.
Может быть кто даст дельный совет как это сделать без вреда для здоровья.

1. Диета. Это самое главное. В первую очередь надо свести к минимуму быстрые углеводы - сладости, выпечку и т.п. А также убрать или сократить перекусы между основными приемами пищи, ибо они зачастую весьма калорийны, хотя и кажутся безобидными (чипсы, орешки, шоколадки и т.п.)
2. Физ. активность. Больше активности - больше сгорает калорий, а следовательно и жира.
3. Желательно принимать добавки, способствующие сжиганию жира. Например CLA. Принимать ее следует три раза в день по одной капсуле 1000 мг.

Для более форсированного снижения веса можно принимать еще и жиросжигатель, например Lipo 6. Но надо понимать, что быстрая сгонка веса может быть небезопасна для эндокринной системы. Поэтому снижать массу тела лучше плавно.

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Фото, видео, мотивация

Сообщение don_Ramires » 10 фев 2019, 02:53

Каким спортом в каком возрасте лучше всего заниматься?
https://www.bbc.com/russian/features-47169352

Владимир
Я здесь не случайно
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 09 фев 2019, 14:39
Откуда: Одесса
Gender:

Фото, видео, мотивация

Сообщение Владимир » 12 фев 2019, 12:41

В отношении возраста мне, например, импонирует Джеффри Лайф. Начал заниматься в 60 лет. Достиг хороших результатов. В свои 76 лет он, к моему изумлению, ещё и имеет чёрный пояс по тхэквандо (а это не только гибкость, но и удары в прыжках !) и занимается тайским боксом. Я в шоке!!! :o

Jeffrey-12.jpg

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Фото, видео, мотивация

Сообщение don_Ramires » 13 фев 2019, 07:07

Интересно, в натураху он работает или подхимичивает?

Владимир
Я здесь не случайно
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 09 фев 2019, 14:39
Откуда: Одесса
Gender:

Фото, видео, мотивация

Сообщение Владимир » 14 фев 2019, 15:56

Он не натурал.
К сожалению в таком возрасте без анаболических средств, витаминов и прочих спортивных добавок не обойтись.
Читал где-то, что ему пришлось начать принимать гормональные препараты, содержащие тестостерон и гормон роста.
Правда, как я понимаю, в этом возрасте они не особо и страшны, потому что уже не могут оказать того негативного влияния, которое они оказывают на организм молодых. Кроме того, только благодаря им можно вернуть себя здоровье и продлить свою жизнь чуть ли не на 30 и более лет.

увы! или - слава богу!

Аватара пользователя
don_Ramires
Администратор
Сообщения: 796
Зарегистрирован: 16 фев 2017, 09:05
Откуда: Москва, Сев. Измайлово
Поблагодарили: 12 раз

Фото, видео, мотивация

Сообщение don_Ramires » 17 фев 2019, 06:18

Владимир писал(а):Source of the post Он не натурал.
К сожалению в таком возрасте без анаболических средств, витаминов и прочих спортивных добавок не обойтись.
Читал где-то, что ему пришлось начать принимать гормональные препараты, содержащие тестостерон и гормон роста.
Правда, как я понимаю, в этом возрасте они не особо и страшны, потому что уже не могут оказать того негативного влияния, которое они оказывают на организм молодых. Кроме того, только благодаря им можно вернуть себя здоровье и продлить свою жизнь чуть ли не на 30 и более лет.

увы! или - слава богу!
Сложный вопрос. Мне кажется нет однозначного ответа. Одним из негативных побочных эффектов экзогенного тестостерона является повышение холестерина. Поэтому надо особенно следить за этим делом, если уж сел на ГЗТ. Мне кажется истина, как обычно, посередине. Жизнь прием стероидов едва ли продлевает, но позволяет продлить "активную" жизнь.


Вернуться в «Фитнес/качалка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость