Найдено 860 результатов

don_Ramires
28 июн 2020, 05:42
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

Также взял еще одну рукоятку для блочного тренажера. Для проработки мышц рук.

3232725.jpg
3232725.jpg (9.79 КБ) 34 просмотра
don_Ramires
28 июн 2020, 05:38
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

Набор гантелей. На днях купил еще пару грифов. Нужно это для того, чтобы не тратить время на изменение веса гантелей. Чтобы быстро переходить от одного веса к другому. В общей сложности на сегодня у меня 6 пар гантелей, включая две пары литых.

IMG_20200627_185251_7b.jpg
don_Ramires
20 июн 2020, 01:49
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

Купил пару новых рукояток для тренажера. Это поможет существенно разнообразить упражнения.

рукоять.jpg
don_Ramires
20 июн 2020, 01:40
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

В горизонтальной тяге блока на спину удалось потянуть 75 кг. Это для меня рекорд. :)
don_Ramires
23 май 2020, 06:40
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

В жиме штанги сидя пожал 71 кг на 3 раза. Свой вес 68 кг.
don_Ramires
01 май 2020, 22:10
Форум: Флейм
Тема: Интересное / удивительное
Ответы: 26
Просмотры: 11053
Gender:

Интересное / удивительное

Австралийский паук-павлин. Танец для привлечения самки.

phpBB [video]
don_Ramires
27 апр 2020, 05:46
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

Купил еще одну рукояку для тяги. Основное предназначение - тренировка ромбовидных мышц спины.

3232767.jpg
don_Ramires
16 апр 2020, 08:04
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

Зафиксировал снижение веса до 69 кг. Видимо, сказывается увеличение белка в рационе одновременно со снижением углеводов.
don_Ramires
08 апр 2020, 22:11
Форум: Флейм
Тема: Фото кружок
Ответы: 20
Просмотры: 7912
Gender:

Фото кружок

Апрель
Изображение
don_Ramires
06 апр 2020, 08:29
Форум: Флейм
Тема: Юмор
Ответы: 36
Просмотры: 14115
Gender:

Юмор

phpBB [video]

:)
don_Ramires
05 апр 2020, 03:26
Форум: Флейм
Тема: Юмор
Ответы: 36
Просмотры: 14115
Gender:

Юмор

:D
Z-Oyd4x5D7Y.jpg
don_Ramires
05 апр 2020, 03:12
Форум: Флейм
Тема: Юмор
Ответы: 36
Просмотры: 14115
Gender:

Юмор

:lol:
pAKM8CpRoWU.jpg
don_Ramires
30 мар 2020, 06:59
Форум: Фитнес/качалка
Тема: Тренировочный дневник Рамиреса
Ответы: 350
Просмотры: 139152
Gender:

Тренировочный дневник Рамиреса

Советы по поводу укрепления иммунной системы. Принимать витамин С - 1 гр. в сутки, витамин Д3 - 5000 МЕ в сутки, а также аминокислоту глютамин 5-10 гр. в сутки. Одна доза - 5 гр. Однако, если человек всё же заболел, например гриппом, то потребность организма в глютамине вырастает до 30 гр. в сутки.
don_Ramires
29 мар 2020, 06:55
Форум: Флейм
Тема: Завалинка
Ответы: 94
Просмотры: 32752
Gender:

Завалинка

Все о коронавирусе - маленькими порциями
https://www.bbc.com/russian/features-52065978

Познавательно.
don_Ramires
26 мар 2020, 08:18
Форум: Флейм
Тема: Завалинка
Ответы: 94
Просмотры: 32752
Gender:

Завалинка

Забавные мемы из мира кино на тему происходящего в мире https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1906877/pub_5e79fb819517321785214e41_5e7a017b9517321785214f0d/scale_1200 https://zen.yandex.ru/media/id/59bfb73c3c50f7d92956347a/zabavnye-memy-iz-mira-kino-na-temu-proishodiascego-v-mire-5e79fb8195173...

Перейти к расширенному поиску